ΒΟΟΤ CAMP

• Η προπόνηση bootcamp είναι ένα είδος φυσικής εκγύμνασης που συνδυάζει αερόβια και δυναμική άσκηση σε ένα πρόγραμμα.
  
  
• Η διάρκεια είναι 50′ και περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, γυμναστική με βάρη, λάστιχα, μπάρες και πολλές άλλες προπονήσεις υψηλής έντασης. Διεξάγεται σε ομάδες με την καθοδήγηση ενός προπονητή, και στόχος της είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της αντοχής και της δύναμης των συμμετεχόντων.
  
  
• Οι προπονήσεις bootcamp μπορούν να παρακολουθηθούν από ανθρώπους διαφορετικών επιπέδων φυσικής κατάστασης και μπορούν να προσαρμοστούν σε διάφορες επιδόσεις, οπότε ακόμα και αρχάριοι μπορούν να συμμετέχουν.