BODY COMBAT by LES MILLS

  • Ένα εκρηκτικό καρδιοτονωτικό πρόγραμμα, που παντρεύει δημιουργικά και αποτελεσματικά το αερόμπικ με τις πολεμικές τέχνες.Πέρα από τις κλοτσιές και τις μπουνιές που θα σας εκτονώσουν και φυσικά θα σας γυμνάσουν, θα μάθετ?? και τις βασικές αρχές της αυτοάμυνας. Απαραίτητη προϋπόθεση, βέβαια, είναι να αφεθείτε στη μαγεία του χορού, αλλά και να προσπαθήσετε να εκτελείτε κάθε άσκηση με συγκέντρωση και πειθαρχία. Εκτός όμως από τη σκληρή προπόνηση, η δυνατή μουσική θα σας φτιάξει τη διάθεση.

  • Ο συνδυασμός λοιπόν της έντονης προπόνησης , η φύση των ασκήσεων, η ενεργοποίηση των γρήγορων μυικών ινών και το afterburneffect οδηγούν το σώμα σε άμεση λιποδιάλυση και πρωτεινοσύνθεση! Τι σημαίνει αυτό ; Γραμμωμένο σώμα με "σφιχτούς" και όμορφα ανεπτυγμένους μύες !

  • Απευθ??νεται σε όσους αρέσει η δυνατή και έντονη μουσική, η γρήγορη άσκηση και αντέχουν στον συνεχή έντονο ρυθμό.

  • Διάρκεια προγράμματος 55 λεπτά.