BLOG

SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ!!

ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ!!

6+2 MHNEΣ ΔΩPO ΣTA €175!!

Περισσότερα

SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ!!

ΠPOΛABETE!

3+1 MHNEΣ ΣTA €95

Περισσότερα

MYΘOI KAI ΠPAΓMATIKOTHTA

Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να κάνουμε γυμναστική με άδειο στομάχι; Τι προτείνουν οι ειδικοί να καταναλώνουμε

Η γυμναστική με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει αίσθημα αδυναμίας, ακόμη και ελαφριά ζαλάδα. Ο λόγος είναι τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Περισσότερα

ΕΤΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΡΓΑΝΑ & ΟΜΑΔΙΚΑ + GROUP TRX & ΔΩΡΟ 3 PERSONAL ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

ΜΟΝΟ  199€

Περισσότερα

Επιστρέψαμε!

... με νέα διάθεση, ανανεωμένα προγράμματα και super προσφορές!

Περισσότερα

Ώρα να Χαλαρώσουμε...

Επιστρέφουμε ανανεωμένοι την Δευτέρα 20/8/18.

Περισσότερα

6 tips για να μην εγκαταλείψετε τη γυμναστική το καλοκαίρι

Λίγο η ζέστη, λίγο η διάθεση που σε παρασέρνει για κοκτέιλ στο ηλιοβασίλεμα, η επίσκεψη στο γυμναστήριο αναβάλλεται συχνά.

Περισσότερα

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Το γυμναστήριο Body Balance θα παραμείνει κλειστό 13-19 Αυγούστου!

Περισσότερα

Γυμναστική το καλοκαίρι... Τι πρέπει να προσέξετε;

Η υπερβολική ζέστη σε συνδυασμό με την υγρασία ενδέχεται να δημιουργήσουν προβλήματα στην υγεία σας. 

Περισσότερα

SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ!!!

ΕΤΗΣΙΟ ΠΛΗΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

+ ΔΩΡΟ 5 PERSONAL TRAINING

Περισσότερα

Κάνε το τεστ και μάθε ποιος τρόπος γυμναστικής ταιριάζει στο σωματότυπό σου..

Μέχρι τώρα γνώριζες για το σωματότυπο στη διατροφή. Αλλά και το σωματότυπο στη μόδα και πως με βάση αυτόν θα ντυθείς κατάλληλα. Και με τη γυμναστική; Τι γίνεται με τη γυμναστική; Πόσες φορές δεν ξεκίνησες μαζί με την κολλητή σου ένα πρόγραμμα και δεν είχατε τα ίδια αποτελέσματα; Εκείνη έχασε αμέσως κιλά, ενώ εσύ δυσκολεύτηκες περισσότερο ή το αντίθετο. Αυτό συμβαίνει γιατί υπάρχουν σωματότυποι και για τη γυμναστική, οι οποίοι καθορίζουν και τ??ν τρόπο που πρέπει να γυμναστείς. 

Περισσότερα

SUPER ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ!!

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ LES MILLS & ΟΜΑΔΙΚΑ & ΟΡΓΑΝΑ

 

 

Περισσότερα

Η βραδινή γυμναστική φέρνει αϋπνία; Ποια μορφή άσκησης αδυνατίζει; Απλά μυστικά που κάνουν την γυμνα

Για να έχει η προπόνησή σας όσο καλύτερα αποτελέσματα γίνεται για την σωματική και ψυχική σας υγεία, χρειάζεται να τηρηθούν ορισμένοι κανόνες.

Περισσότερα

6 tips που κόβουν την όρεξη

Πόσες φορές έχετε ευχηθεί να υπήρχε ένας μαγικός τρόπος να περιορίσετε τη λαχτάρα που νιώθετε κάθε φορά που βρίσκεστε μπροστά στο αγαπημένο σας φαγητό ή γλυκό; 6 tips για να κόψετε την όρεξή σας.

Περισσότερα

Με ποια προπόνηση αδυνατίζουμε;

Ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, συγκεκριμένης έντασης και συχνότητας, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, θα βοηθήσει στην ορθοσωμία και τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος.

Γράφει η Κατερίνα Κύ??κου, Γυμνάστρια.

Περισσότερα

Άσκηση: Πώς θα παρακάμψετε τις δικαιολογίες...

Όταν έρθει η ώρα να γυμναστούμε, πολλοί από μας έχουμε αρκετές δικαιολογίες για να μην το κάνουμε-λίγο χρόνο, λίγη ενέργεια ή απλά δεν μας αρέσει η άσκηση.

Περισσότερα

Tips για μόνιμη απώλεια βάρους

Η λέξη κλειδί για τη μόνιμη απώλεια βάρους είναι η δέσμευση. Βάζουμε την επίτευξη αυτού του στόχου ως θέμα υψηλής προτεραιότητας και για να το επιτύχουμε αυτό θα πρέπει να προετοιμαστούμε κατάλληλα.

Περισσότερα

Γυμναστήριο-5 tips για να μην το βαρεθείτε

Βαρεθήκατε τα βάρη; Βρίσκετε τα μηχανήματα μονότονα; Σας κουράζει και μόνο η ιδέα της αερόβιας στον διάδρομο; Μην το βάζετε κάτω. Ακολουθήστε πέντε βασικές συμβουλές και… ανανεώστε την σχέση σας με το γυμναστήριο.

Περισσότερα

5MΗΝΗ ΦΟΙΤΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ

Είσαι έτοιμος για το καλοκαίρι:

Εκμεταλλεύσου την 5μηνη φοιτητική προσφορά μας και δήλωσε πανέτοιμος.

 

 

Περισσότερα

5MΗΝΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ

Είσαι έτοιμος για το καλοκαίρι:

Εκμεταλλεύσου την 5μηνη προσφορά μας και δήλωσε πανέτοιμος.

Περισσότερα

Συνδυασμοί άσκησης και διατροφής, για καλύτερα αποτελέσματα

Ιδρώνουμε στο γυμναστήριο,μας διαφεύγει, όμως, μία βασική λεπτομέρεια: Η διατροφή. Το τι τρώμε την περίοδο που γυμναζόμαστε, αλλά και το πότε το τρώμε, επηρεάζουν το αποτέλεσμα της ά??κησης.

Περισσότερα

Σούπερ τροφές για ενέργεια πριν την άσκηση

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το ιδανικό προ-προπονητικό σας γεύμα για σούπερ επιδόσεις; Προτάσεις γευμάτων που δίνουν ενέργεια.

Περισσότερα

Ξεκίνησες προπόνηση με Kettlebell; ΜΗΝ κάνεις αυτά τα 6 λάθη!

Αυτά τα ισχυρά εργαλεία προπόνησης για δύναμη, τα Kettlebell, αυξάνουν τη μέγιστη μυική δύναμη και την εκρηκτικότητα ενώ καίνε πολλές θερμίδες. Επιπλέον η προπόνηση με kettlebells αυξάνει και την α??τοχή του καρδιαγγειακού και καρδιο-αναπνευστικού συστήματος.

Περισσότερα

HIIT: Κάψιμο λίπους για… βιαστικούς

Ξεχάστε τις ατελείωτες ώρες μονότονης αερόβιας. Η Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης (high-intensity interval training) είναι σύντομη, αποτελεσματική και το κυριότερο; Καθόλου βαρετή. Ανακαλύψτε την. 

Περισσότερα

Πώς θα καίτε παραπάνω λίπος στην αερόβια άσκηση

Υπάρχουν έξυπνοι τρόποι που μας βοηθούν να καίμε λίπος όταν γυμναζόμαστε.Ας τους γνωρίσουμε.

 

Περισσότερα

Ημερολόγιο άσκησης : ξεκινάω γυμναστική από σήμερα!

Μην αργείτε άλλο! Ξεκινήστε από σήμερα την γυμναστική που σας αρέσει και προσπαθήστε να περάσετε στον εαυτό σας το μήνυμα : ασκούμαι κάθε μέρα, με όποια γυμναστική μου αρέσει, όσο περισσότερο μπορώ.

Περισσότερα

6μηνη φοιτητική προσφορά!

Ομαδικά προγράμματα,απεριόριστα TRX και χρήση γυμναστηρίου

Μόνο 119€!

Περισσότερα

6Μηνη Προσφορά!

Ομαδικά προγράμματα,απεριόριστα TRX και χρήση γυμναστηρίου

ΜΟΝΟ 149€!!

Περισσότερα

ΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣ 2018

Το γυμναστήριο Body Balance σας προσκαλεί την Κυριακή 11 Φεβρουαρίου 2018 στην εκδήλωση που διοργανώνει για την κοπή της ετήσιας πίτας.

Περισσότερα

Τι να προσέξουμε στη διατροφή πριν και μέσα στις γιορτές

Οι γιορτές έφτασαν και όσο και αν φέτος θα είναι «διαφορετικές» λόγω της οικονομικής κρίσης, σίγουρα κανείς δεν θα ήθελε να βρει τον εαυτό του με παραπάνω βάρος, αμέσως μετά την εορταστική περίοδο.

Περισσότερα

Pilates for your life…

Τι αλλαγές μπορεί να βιώσει κανείς με εκγύμναση σε μια αίθουσα Pilates; Αυτά που ακούγονται μήπως είναι υπερβολές; Μήπως τελικά είναι μόδα και όχι πάθος; Αρκεί βέβαια να το δοκιμάσεις για να το αποκτήσεις την προσωπική σου άποψη.

Περισσότερα

Προσφορά BLACK FRIDAY

Tην Παρασκευή 24 Νοεμβρίου απο 8:30 π.μ - 10:30 μ.μ το γυμναστήριο B.B θα πραγματοποιήσει Black Friday 

Περισσότερα

Πότε και τι πρέπει να τρως πριν και μετά τη γυμναστική σου ώστε να έχεις καλύτερα αποτελέσματα;

Μπορεί να γυμνάζεσαι, να κοπιάζεις, να κουράζεσαι, αλλά οι διατροφικές σου συνήθειες και οι ώρες που τρως πριν ή μετά τη γυμναστική να μην είναι σωσ??ές και να δυναμιτίζεις το αποτέλεσμα.

Περισσότερα

Η βρώμη και το πρωινό γεύμα

Ως γνωστόν το πρωινό γεύμα είναι εξαιρετικά σημαντικό για την σωματική και πνευματική μας ενέργεια ιδιαίτερα αν είμαστε μαθητές ή φοιτητές, για  την διατήρηση του ρυθμού των καύσεων μας, για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος αλλά και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος!

Περισσότερα

Άσκηση και κάψιμο λίπους : τι είναι η αερόβια άσκηση;

Σύμφωνα με τις ανακοινώσεις του αμερικανικού κολλεγίου Αθλητιατρικής, ένας πολύ καλός τρόπος μείωσης του βάρους και λίπους του σώματος των παχύσαρκων ατόμων

Περισσότερα

6 βήματα για να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα!

Μήπως ήρθε η ώρα να σηκωθείς από τον καναπέ; Ιδού μερικοί τρόποι για να αναπτερώσεις το ηθικό σου και να ενθουσιαστείς με την έννοια της άθλησης.

Περισσότερα

ΕΤΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΟΡΓΑΝΑ ΚΑΙ ΟΜΑΔΙΚΑ + GROUP TRX + ΔΩΡΟ 3 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ PERSONAL
MONO 199€ !!

Περισσότερα

Ανακοίνωση για τα ομάδικα προγράμματα του Αυγούστου.

Το ωράριο για όλο τον Αύγουστο παραμένει το ίδιο χωρίς να γίνονται τα ομαδικά προγράμματα.

Περισσότερα

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Το γυμναστήριο Body Balance θα παραμείνει κλειστό τα Σάββατα του Ιουλίου και του Αυγούστου.

Περισσότερα

Ποτό ή νερό?

Καλοκαιρινές βραδιές δίπλα στη θάλασσα με ωραία μουσική και παρέα! Λείπει ένα κρύο ποτάκι για να συμπληρώσει τη βραδιά σας! 

Περισσότερα

Διατάσεις

Eχεις ακούσει αρκετές φορές ότι χρειάζονται οι διατάσεις όταν γυμνάζεστε. Τους λόγους όμως σου τους γνωρίζεις ;

Περισσότερα

ΕΤΗΣΙΟ ΠΛΗΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΟΡΓΑΝΑ ΚΑΙ ΟΜΑΔΙΚΑ

Περισσότερα

3 ΜΗΝΕΣ PERSONAL TRAINING ΜΟΝΟ 189€

3 ΜΗΝΕΣ PERSONAL TRAINING

PILATES REFORMER, TRX, POWER VIBE, ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗΣ

ΑΠΟ 215€ ΜΟΝΟ 189€

ΙΣΧΥΕΙ ΜΕΧΡΙ 25/6/17

Περισσότερα

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΟΝΟ 69€

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ & ΟΡΓΑΝΑ

ΤΟ ΤΡΙΜΗΝΟ ΤΩΡΑ ΜΟΝΟ 69€

ΙΣΧΥΕΙ ΜΕΧΡΙ 25/6/17

Περισσότερα

Αγίου Πνεύματος 2017

Σας ενημερώνουμε ότι τη Δευτέρα 5 Ιουνίου το Γυμναστήριο μας θα παραμείνει κλειστό!

Περισσότερα

Καλή Πρωτομαγιά

Τη Δευτέρα 1η Μαΐου το γυμναστήριο μας θα παραμείνει κλειστό.

Περισσότερα

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα!

Το γυμναστήριο την Μ. Πέμπτη θα λειτουργήσει μεχρι της 16:00.
Θα παραμείνει κλειστό μέχρι την Δευτέρα του Πάσχα.
Καλή Ανάσταση κ Καλό Πάσχα.

Περισσότερα

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΜΟΝΟ 99€!

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ & ΟΡΓΑΝΑ
ΕΞΑΜΗΝΟ ΑΠΟ 189€ ΜΟΝΟ 99€!

ΙΣΧΥΕΙ ΜΕΧΡΙ 26/4/17

Περισσότερα

ΔΙΗΜΕΡΟ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗΣ | 22-23 ΑΠΡΙΛΙΟΥ

Το γυμναστήριο Body Balance Fitness Point διοργανώνει διήμερη απόδραση στο Καρπενήσι.
Πεζοπορία μέσα στο δάσος και Rafting στον ποταμό Τρικεριώτη.
Το Σαββατοκύτριακο 22-23 Απριλίου.
Για συμμετοχές τ??λ. 24210 46384
Περιορισμένος αριθμός θέσεων!

Περισσότερα

5 λόγοι για να κάνετε κάμψεις κάθε μέρα

Αν το σώμα σας δεν είναι συνηθισμένο στις πολλές κάμψεις, προσπαθείτε να μην πιέζεστε πολύ στην αρχή. Ξεκινήστε αργά και αυξήστε σταδιακά τις επαναλήψεις σας.

Περισσότερα

ΝΕΟ ΤΜΗΜΑ - CORE & LEGS ΠΕΜΠΤΗ ΣΤΙΣ 19:00

Ελάτε να "κάψετε" πόδια και κοιλιά σε ένα σούπερ πρόγραμμα σύσφιξης κάθε Πέμπτη στις 19:00!

Περισσότερα

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί»: Τα πνευματικά οφέλη της άσκησης!

Κι αν μέχρι τώρα γνωρίζαμε πολύ καλά ότι η άσκηση βοηθάει στο να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές όλες οι σύγχρονες μελέτες αποδεικνύουν ότι η άσκηση βοηθάει ιδια??τερα και στην πνευματική μας υγεία και απόδοση.

Περισσότερα

Γυναίκες: Τα οφέλη της προπόνησης με βάρη

Κυρίες μου, αν θέλετε να γυμναστείτε θα πρέπει να σηκώσετε βάρη. Μάθετε τα πολλά οφέλη της προπόνησης δύναμης και ξεκινήστε με ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης με βάρη!

Περισσότερα

Απώλειας Λίπους: 5 μύθοι που πρέπει να αποφύγετε

Ο νούμερο ένα λόγος που οι άνθρωποι αρχίζουν να γυμνάζονται και να βελτιώνουν τις διατροφικές τους συνήθειες είναι για να χάσουν λίπος. Σίγουρα, ο καθένας θα ήθελε επίσης να βελτιώσει την κατάσταση της υγείας του ή να αποκτήσει μία καλύτερη σωματική κατάσταση, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς εδώ: Όλοι θέλουμε μια καλύτερη εμφάνιση.
Ας δούμε πέντε από τους πιο κοινούς μύθους απώλειας λίπους και γιατί πρέπει να τους αποφύγετε.

Περισσότερα

Αντιμετωπίστε την παιδική παχυσαρκία με άσκηση!

Η άσκηση είναι η καλύτερη λύση για την παιδική παχυσαρκία. Βοηθήστε το παιδί σας ξεκινώντας από τώρα.

Περισσότερα

3ήμερη εκδρομή για ski στο Bansko στις 17-19/02/2017

2 Διανυκτερεύσεις με ημιδιατροφή σε ξενοδοχείο 4* και μεταφορά με λεωφορείο
109€ / άτομο

Περισσότερα

ΦΑΡΜΑΚΑ Ή ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Γυμναστική: Η άσκηση πρέπει να συνταγογραφείται ως ιατρική θεραπεία!

Περισσότερα

Κοπή πίτας 2017

Το γυμναστήριο Body Balance σας προσκαλεί την Κυριακή 5 Φεβρουαρίου 2017 στην εκδήλωση που διοργανώνει για την κοπή της ετήσιας πίτας στο κέντρο «ΜΑRΚΙΖ» στις Αλυκές Βόλου.

Περισσότερα

Πρωινή γυμναστική: 6 συμβουλές επιτυχίας

Η καλή μέρα από την πρωινή γυμναστική φαίνεται. Αν λέγαμε σε κάποιον να πάει για περπάτημα ή γυμναστήριο το πρωί θα αντιδρούσε αυθόρμητα: «Και πως θα δουλέψω μετά; Θα είμαι πτώμα». Αυτός είναι ο πρώτος λ??θος συνειρμός που κάνουμε ακούγοντας τη φράση «πρωινή άσκηση». Πίεση, άγχος στην δουλειά, κρίση και δεν έχω λεφτά. Τέρμα οι δικαιολογίες, συνηθίστε το, οι καθημερινές δυσκολίες δεν πρέπει να σας νικήσουν. Ένα δυναμικό πρωινό θα σας κάνει να τη δείτε διαφορετικά. Τι πρέπει να κάνετ??: Σηκωθείτε από το κρεβάτι, βάλτε δυνατά την αγαπημένη σου μουσική και πωρωθείτε.

Περισσότερα

Τα 6 σημαντικά οφέλη των Χειμερινών Σπορ.

Το χειμώνα οι ευκαιρίες μας για δημοφιλή αθλήματα μειώνονται και έτσι προκύπτει το εξής ερώτημα: μπορούμε ακόμα να διατηρήσουμε ή ακόμα και να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση; Η απάντηση είναι, Ναι!

Περισσότερα

Το γυμναστήριο θα παραμείνει κλειστό λόγω των εορτών τα Σάββατα 24/12/2016 και 31/12/2016.

Τις υπόλοιπες ημέρες σας περιμένουμε με εορταστική και πάντα ανεβασμένη διάθεση!

Περισσότερα

Το γυμναστήριο Body Balance σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα και Ευτυχισμένο το 2017!

Για περισσότερη υγεία και διασκέδαση γυμναστείτε με τον/την φίλο/η σας. Σας χαρίζουμε το δώρο προς τον καλύτερό σας φίλο: 1 μήνα γυμναστικής μαζί σας.

Περισσότερα

Σωστή στάση σώματος στην εργασία

Ο δεκάλογος της εργονομίας:
1. Επιλέξτε μία σωστή καρέκλα. Διαλέξτε μία καρέκλα γραφείου που να υποστηρίζει την οσφυϊκή χώρα (την περιοχή χαμηλά στη μέση). Οταν κάθεστε, το ανατομικό βαθούλωμα που ακολουθεί την καμπύλη του σώματος πρέπει πάντα να ακουμπά χαμηλά στη μέση. Ενα ειδικό μαξιλάρι ή μία ειδική πλάτη καρέκλας μπορεί να βοηθήσουν. Ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας και της επιφάνειας εργασίας σας για να βρείτε τη θέση που σας βολεύει. Χρησιμοποιήστε ένα υποπόδιο εάν δεν βολεύεσ??ε όταν τα πόδια σας ακουμπούν στο πάτωμα

Περισσότερα

Τι να προσέξουμε στη διατροφή πριν και μέσα στις γιορτές

Οι γιορτές έφτασαν και όσο και αν φέτος θα είναι «διαφορετικές» λόγω της οικονομικής κρίσης, σίγουρα κανείς δεν θα ήθελε να βρει τον εαυτό του με παραπάνω βάρος, αμέσως μετά την εορταστική περίοδο.

Περισσότερα

Η «σανίδα»: εξαιρετική άσκηση για το σώμα!

Η άσκηση «πρόκληση». Εστιάζει στην εξάσκηση των κοιλιακών σας μυών. Για να δείτε τα αποτελέσματα πρέπει να κάνετε αυτή την άσκηση κάθε μέρα, τουλάχιστον μία φορά, για αρκετά λεπτά. Και θα πρέπει να σας ??ούμε ότι δεν είναι εύκολη –πρέπει να εξασκηθείτε να στηρίζετε το βάρος του σώματός σας χρησιμοποιώντας μόνο τα χέρια και τα πόδια σας για αρκετά συνεχόμενα λεπτά.

Περισσότερα

ΕΤΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ FLEX!

Γυμνάσου τώρα με 15€/μήνα!*
Πλήρωσε μόνο όταν έρχεσαι, χωρίς χαμένους μήνες ή μέρες.


Περισσότερα